A Beginner's Guide to Exercising for Better Blood Vessel Health 初學者的運動指南開始運動以促進血管健康 Traditional Chinese
媒體充斥著關於運動好處的故事,因此您可能很清楚將運動融入您的生活可以促進您的身心健康。即便如此,開始新的或定期的運動程序可能會很困難。你應該做什麼樣的練習?多久一次?一種運動比另一種運動好嗎?好消息是鍛鍊和運動適合每個人。無論您的能力水平或身體限制如何,您都可以找到適合您的日常活動。在本課程中,我們將探討有關開始體育鍛煉的常見問題的答案,並提供根據您的需求和目標創建運動選項的提示。開始之前。不要亂讀
